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SAS专业自测:测试一下您有焦虑症吗?
焦虑是最常见的一种情绪状态,遇到重要事情,就会紧张担心,生理性焦虑是一种保护性反应。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑。您有焦虑程度如何?现在就开始测试一下吧!

注意:

下面有二十条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后根据你最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。

下面开始测试:

1、我觉得比平常容易紧张和着急。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

2、我无缘无故地感到害怕。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

3、我容易心里烦乱或觉得惊慌。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

4、我觉得我可能将要发疯。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

5、我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

6、我手脚发抖打颤。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

7、我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

8、我感觉容易衰弱和疲乏。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

9、我觉得心平气和,并且容易安静地坐着。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

10、我觉得心跳得很快。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

11、我因为一阵阵头晕而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

12、我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

13、我吸气呼气都感到很容易。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

14、我手脚麻木和刺痛。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

16、我常常要小便。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

17、我的手常常是干燥温暖的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

18、我脸红发热。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

19、我容易入睡并且一夜睡得很好。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

20、我作恶梦。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

说明:

  • 按本量表按最新中国常模结果设计,总粗分的正常上限为40分,标准分上限为50分
  • 焦虑评定的分界值是50分,标准分低于50分值说明你心理状况正常,超过50分说明你有焦虑症状
  • 分值越高,说明您的焦虑症状越严重,需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。
  • 本测验可以帮助您诊断焦虑等级为无焦虑, 轻微度,中至重度焦虑,极重度焦虑。
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